（火） 17:45〜19:00
（木） 17:45〜19:00
（土） 17:10〜18:25
バレエの基礎とレッスンの流れを学んでいるクラスです。
レッスン前に自分たちでバーを運び
タオルを持ってバーにつきます。
始まりの挨拶をしたら
床に座って決まったストレッチから始まります。
体幹トレーニングの《1分間》
1回目は黙って筋トレに集中‼︎
2回目は「今日の言葉」のお題に答えながら耐える‼︎
背筋まで終わったら
ここからバーレッスンが始まります。
［いつもの流れ］ですが継続が確かな力になっています。
レッスンの最後は頑張った後のお楽しみで
《おみくじ》か《サイコロ》🎲
大吉が出たら当たりだよーー‼︎
