yoga
ストレッチクラスです。
このクラスは、単に柔軟性を高めることを目的とはしていません。
可動域が広がり、柔軟性が高まることで、腰や肩などの痛みの改善を目指したり、眠っている筋肉が動き始めることで、代謝のup・冷えの改善・減量・姿勢改善など
メンバーさんそれぞれが個々の目的に向かってレッスンを積み重ねています！
時々、レッスン前後で効果を感じられる動きを取り入れたりしながら、嬉しい時間を共有させて頂いたりもします！
初めは手が床に着くかな？
だった方が、レッスン後こんなに柔軟性が高まることも珍しくありません‼︎
是非、ご自分の目的に向かってコンディショニングyoga体験してみませんか？
